Tag: siła

Projekt Fit: protokoły treningu siłowego

Dodano: 3 dni 21 godzin temu

Protokoły, które da się wydrukować i przypiąć nad gryfem Wyróżnikiem serwisu Projekt Fit są protokoły treningowe – rozpisane w tabelach plany, w których objętość, tempo, przerwy i RPE stoją w jednym miejscu. Redakcja zapowiada wprost, że nie napisze „jak w siłowni”, tylko poda konkretne parametry, progresję obciążenia, dni regeneracji i plan awaryjny. Przykład: Protokół 004, siła bazowa Dwunastotygodniowy protokół poświęcony przysiadowi pokazuje, jak wygląda ten format w praktyce: objętość s... pokaż więcej »

Kategorie

Biznes i ekonomia 491

Edukacja 205

Firmy Według Branż 1573

Inne 151

Komputery i Internet 401

Miasta 739

Transport 131

Usługi 329

Zdrowie i uroda 497

Dom i ogród 348

Rozrywka i zabawa 67

Sport i turystyka 116

Popularne tagi

poznań , meble , szkolenia , tłumaczenia , strony internetowe , tworzenie stron www , noclegi , sprzedaż , toruń , kraków , pozycjonowanie , rzeszów , transport , mieszkania , domy , wynajem , usługi , wrocław , sklep , sklep internetowy , nieruchomości , bydgoszcz , biuro rachunkowe , warszawa , baciar